يعود أصل المشمش إلى جمهوريّة الصين، ومنها انتشر إلى كافة أنحاء العالم، وخاصة في أوروبا، ودول حوض البحر المتوسط، ومن أهم فوائد المشمش يقوي من البصر، ويحافظ على سلامته. يقوي الدم، حيث ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض فقر الدم وبتناوله. يزيد من نشاط جهاز المناعة ومقاومة الأمراض. يقلل من فرصة حدوث سرطان البروستات. ينشط عمل الأعضاء الداخلية في الجسم مثل الكلى والكبد والطحال. ينشط الجسم، ويقلل من حالات الإرهاق والاكتئاب. يزيد من قوة الشعر وكثافته، ويكسبه نعومة ولمعاناً. يقلل من حب الشباب والمشاكل الجلديّة. يزيد من قوة القلب، فالمشمش يزوّد الجسم بالفيتامينات والبوتاسيوم والألياف التي تحافظ على سلامة القلب، وهو يعالج ارتفاع ضغط الدم، ويحافظ على مستوى الكولسترول في الدم، ويمنع الجلطات والسكتات الدماغيّة. يعالج الأنيميا، وذلك لاحتوائه على الحديد والنحاس. يليّن الأمعاء والمعدة، ويقي من حالات الإمساك المزمنة، ويسهل من عملية الهضم ويريح القولون. يحافظ على الأوعية الدموية، ويقي من الإصابة بالأمراض التي تصيب الدم.و يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً، وهو مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة والمعادن. يحارب المشمش الفيروسات والطفيليات التي تصيب جسم الإنسان، و